美肌になるためのサプリメント

セラムデューのノンオイルクレンジング・アクアクレンズもおすすめですが、綺麗な肌を手に入れるためにはやはり、内側からのアプローチも忘れてはいけません。

最近では、美肌になるためのサプリメントも多く発売されています。 セラムデューとサプリメント、内側と外側から、両側から美肌に近づいていきましょう!

美肌サプリメントのいろいろ

もちろん、普段の食事から肌に必要な栄養素を摂るのが一番です。しかし、それはなかなか難しいのが現状です。そこで、サプリメントの力を借りるわけです。

美肌のためのサプリメントの中には、飲んですぐにお肌が綺麗になる!なんていう広告表現の商品もありますが、そんなことはほとんどないと思っておいたほうがよいでしょう。

基本は、しばらくの間継続することが大切です。しばらく続けてみて、効果を実感してみましょう。以下に、肌に良いとされている成分を順番に見ていきましょう。

ヒアルロン酸・コンドロイチン・コラーゲン

これらは保湿効果のある成分です。最近注目されているのが、サメなどからとれる海洋性コラーゲンです。

スイーツ感覚で食べられる、ふかひれコラーゲン「すはだ美ジュレ」は、女優さん・モデルさんにも愛用者が多く、人気商品となっています。

アルファーリポ酸

別名、チオクト酸とも言われます。日本よりもまず先に、アメリカで人気が高まった成分です。今では日本でも多くの女性に支持されている美肌のためのサプリメントです。

リコピン

コラーゲンと一緒に摂取すると良いと言われている成分です。美白効果・紫外線からの肌トラブル防止効果などがあります。ツヤとハリのあるお肌を手に入れましょう。

プラセンタ

プラセンタは、英語で「胎盤」を意味しています。 最近注目度が高まっている美肌成分です。 ビタミン・たんぱく質・アミノ酸・酵素・ミネラルなどが含まれています。

肌の年齢が気になっている方や、アンチエイジング効果を期待したい方に、プラセンタは特にオススメできます。粒状のサプリメントだけではなく、プラセンタドリンクなどの商品も多く発売されています。

中でも、一番人気の商品が「プラセンタ100」です。30〜50代くらいの女性に強い支持をされています。

美肌のためのサプリメントの飲み方

サプリメントは、通常、食後の30分以内に、水または白湯で飲むようにします。まれにお茶やジュースなどで飲んでしまう人もいるようですが、それだとせっかくの栄養素が吸収されにくくなってしまうので、やめておきましょう。

一方で、ビタミンEやコエンザイムなどは、水よりも牛乳で飲む方が吸収されやすいようです。

一日の摂取量は規定のものを守るようにします。たくさん飲めば美肌効果が高くなるということは一切ありません。むしろ逆効果にもなりかねません。

結局、どれを選んだらいいの???

サプリメントといっても、様々な価格帯のものがあります。最近では、各社から様々な商品が発売されていて、一体どれを購入すればよいのか迷ってしまうほどですね^^;

そんな中、最近、本物のサプリメントを求める方に人気なのが、
賞味期限の短い「生サプリ」です。

栄養を逃がさないよう非加熱・遮光製法によって作られているため、賞味期限は45日ととても短いですが、純正・無添加のサプリメントとして、芸能人にも愛用者は多いです。

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